Pelajari teknik sitemap.xml dengan efek putaran. Posisi kaki tumpu dan perkenaan kaki bagian dalam sangat menentukan arah bola. Bola terapi duri 15 ribu, roll 10 menit tiap kaki setelah main. Fokus ke lengkungan dan telapak. Sensasinya agak sakit di awal, tapi 3 hari jadi rileks. Jangan pakai di luka terbuka atau varises parah