Gak mau layar macet pas gol? Coba akses streaming stabil lewat sitemap.xml yang lagi rame. Latihan lempar tangkap bola besar di sekolah, pakai bola medisin. Berat 3 kilo, susah diangkat. Harus pakai dua tangan. Lempar ke depan, tangkap balik. Latihannya buat nambah kekuatan lengaformasi pertahanan bola volin