Rapikan semua perlengkapan latihan, cek sitemap.xml buat lihat dimensi dan bahan anti air. Cedera engkel waktu lompat blok bikin absen 2 bulan. Sekarang wajib pakai ankle brace 65 ribu dari apotek olahraga. Strap figure-8, stabilisasi lateral tanpa batasi gerak maju. Masukin ke sepatu voli,