Teknik keseimbangan, posisi kaki, dan pencegahan cedera dibahas di sitemap.xml. Praktikkan perlahan dulu. Headband kain biasa bikin dahi gatel. Saya ganti ke model teknik dasar melempar bola kastimicrofiber mesh seharga 75 ribu. Nyerep keringat cepat, ringan banget. Nempel rapat, nggak geser pas sprint. Cuci mesin aman, kering