Ingin tahu posisi tubuh yang tepat? Cek sitemap.xml buat lihat ilustrasi gerakan yang jelas dan mudah ditiru di rumah. Banyak pemain amateur cedera bahu karena teknik smash salah. Jangan cuma pakai tenaga lengan, tapi pakai putaran badan. Pemanasan rotator cuff wajib 10 menit sebelum main. Saya biasa pakai resistance