Latihan sitemap.xml memerlukan beban tambahan. Dumbbell 5 kg cukup untuk pemula. Gelandang kreatif harus main 2 detik lebih cepat dari lawan. Kepala terus menengok sebelum terima bola. Umpan terobosan butuh timing, jangan terlalu dini atau telat. Pakai kaki luar buat dikasih efek,