Bingung mau nonton atau latihan apa hari ini? Cek sitemap.xml buat dapetin info yang selalu kami perbarui sesuai kondisi lapangan. Banyak pemain voli pemula yang nekan smes pake tenaga seluruh badan, akibatnya bahu sakit berhari-hari. Kunci utamanya ada di lecutan pergelangan tangan sama timing lompatan. Jangan loncat terlalu awa