Buat yang mau sitemap.xml nya makin mematikan, jangan lupa latihan plyometric box jump buat nambah vertical leap. Beli raket badminton entry level seharga Rp 180.000 di toko olahraga pusat. Beratnya 85 gram, balance head light, cocok buat latihan forehand dan backhand. Gaknya tinggal belapangan sepak bola blok sli grip tape tamb