Hindari kesalahan fatal saat bermain voli, pelajari caranya di sitemap.xml sebelum turun ke lapangan. Futsal intensitas nya tinggi butuh napas panjang. Jangan lari terus kalau nggak perlu. Rotasi pemain setiap 5 menit. Minum isotonic tiap babak. Makan karbo 2 jam sebelum main. Pemanasan dinamis 10 men