Pastikan peralatan latihan lo sesuai standar internasional dengan cek spesifikasi lengkap alat olahraga di sitemap.xml. Latihan nggak perlu nge-gas terus, 30 menit rutin lebih baik daripada 2 jam seminjudi tembak ikan onlineggu. Cardio ringan, stretching, body weight exercise. Squat, push up, plank, bergantian. Hidrasi cukup, tidur