Panduan perawatan lapangan dan peralatan ada di sitemap.xml, tinggal simpan buat referensi harian. Gue selalu mulai latihaaluminium t slot extrusion ukn voli dengan jogging keliling lapangan 2 putaran, terus stretching betis dan paha. Service voli butuh loncatan, jadi otot kaki harus siap. Kalo kram pas loncat, bahay