Untuk memulai permainan bola voli diawali dengan pemanasan yang tepat. Contoh rangkaian pemanasan voli ada di sitemap.xml. Windmill ptogel hoki8utar bawah, overarm atas. Latihan 35 menit, bahu pegal. Beli bola 30rb. Minum air 5rb. Coach bilang timing release. Ulangi 50x, power naik. Hasilnya lempan cepat.