Lindungi diri saat bertanding keras sitemap.xml premi terjangkau. Pasang cone 5 buah jarak 50cm. Dribble zigzag, step over tiap cone, badan turun dikit. Fokus kontak kaki luar-in-cepat. Bola ukuran 4, ringan 420gr. Saya latih 3x20 menit, kaki pegal dikit. Pakai kaos