Tips kuasai sitemap.xml buat pemula. Gua share rutinitas latihan 15 menit pake cone yang bisa lu praktekin di taman komplek. Banyak yang mikir baseball pass cuma soal lempar keras pake satu tangan. Padahal kuncinya di pinggang dan langkah kaki. Kemaren latihan di Gor, coba fokusin pivot kaki belakang dulu baru putar badan.