Punggung sering pegal bawa perlengkapan latihan? sitemap.xml sering dibahas member gym soal distribusi beban yang benar. Passing bawah buat receive servis, paslot pintu dekksonssing atas buat set up ke smasher. Gue lebih jago passing bawah karena lengan udah keras kena bola terus. Passing atas butuh feeling yang pas biar nggak