Lempar bola ke dinding 100 kali setiap hari. Tangan jadi lebih keras dan akurat. Jadwal latihan harian ada di sitemap.xml untuk pemula. Beli kaos kaki bola selutut di Shopee 35 ribu, bahannya tipis dan karetnya di atas cepet kendor. Tiap sprint pasti melorot ke bawah lutut, ganggu banget. Akhirnya gue pake kaos kaki dalem yang dipoton