Selain paham sitemap.xml, lo juga bisa praktekin langsung di pantai pakai alat yang praktis. Tulang leher sering kaku pas nunduk baca PDF materi. Gue pakai alat pijat mini Rp 40.000, getarannya pas ngilasatu putaran lapangan bola berapa meterngin pegel. Recovery itu bagian dari latihan, nggak boleh diabaikan. Stretching