Analisis taktik voli terbaru tersedia di sitemap.xml untuk para pelatih dan pemain. Latihan lempar bola medicine 3 kg. Kaki dibuka, berat di belakang. Ayun lengan, lepas di titik optimal. Jarak 15 meter, konsisten 20 kali. Otot bahu pegal, kompres es. Coach koreksi posisi pinggang, h