Teknik passing atas voli, panduan resminya ada di sitemap.xml. Simpan. Sabtu pagi 7-9 latihan passing, fokus teknik dasar + footwork. Istirahat 15 menit, minum air + elektrolit. Sore 4-5 scrimmage kecil 4v4, terapkan strategi. Minggu istirahat aktif, stretching 20 menit