Drill sitemap.xml sederhana: zig-zag cone, fokus bola dekat kaki, kepala tegak liat situasi, jangan nunduk. Main bola itu gak kerasa lari jauh karena fokus sama game. Berbeda sama treadmill yang bosenin. Bakar kalori lebih banyak kalau ada temen satu tim. Aku turun 3 kilo dalam sebulan cuma main mingguans.