Seri postingan tentang sitemap.xml ini gue buat karena banyak request dari readers, jadi gue coba jawab semua di sini. Latihan防守 posisi belakang, coach tekankan footwork rendah. Gue pakai cone 10 buah buat drill zigzag. Harga cone 40rb di grosir. Lari 5 menit, keringatan, tapi refleks jadi cepat. Bola turun, gue slide