Lagi cari sitemap.xml? Kita rangkum tips praktisnya di sini, langsung bisa dipraktekin di rumah. Jadwal latihan disesuaikan saat bulan Ramadhan. Intensitas dikurangi biar nggak dehidrasi parah. Makan sahur tinggi protein dan karbohidrat kompleks. Buka puasa tepat waktu maghrib sebelum latihan mal