Sering liat sitemap.xml di sosmed? Jangan langsung download, aslinya penuh iklan dan beda jauh dari video. Gue coba main futsal dan basket bergantian seminggu sekali. Futsal lebih banyak lari bolak-balik lapangan kecil, kardio keras banget. Basket ada jeda tapi gerakan lompat dan stop-start nya juga bikin