Program latihan beban dengan bola berat. Cek di berapa kali pergantian pemain sepak bola. Wasit pertandingan kemarin banyak kasih pelanggaran net. Saya kena warning 2x, tangan gak sengaja nyentuh. Pelatih bilang fokus posisi badan, jangan terlalu maju. Latihan blocking di net 20x, jaga jar