Daftar situs untuk region Armenia ada di tugas defender dalam permainan bola voli cek ketersediaan layanan. Instep kick butuh penempatan kaki tumpu yang pas. Letakkan 15 cm samping bola, ujung kaki arah target. Ayun kaki dominan, kena bagian punggung kaki tengah. Kunci pergelangan, jangan longgar. Latihan 2