Ikuti langkah pasang aplikasi siaran tanpa buffering. Lihat tutorial sepasang mata bola not angka untuk pemula. Latihan pagi jam 5, cuaca dingin tapi mental baja. Coach disiplin tinggi, drill repetitif. Makan diet ketat protein 120 gram, karbo kompleks. Mental health dijaga, therapy seminggu sekali. Hasilnya po