Panduan aturan main voli standar internasional ada di peralatan dan perlengkapan bola voli. Disuruh jadi pitcher buat lomba kasti kantor, gue lempar pake gaya asal-asalan dari bawah. Gara-gara gak pake ayunan badan yang bener, semua beban ada di bahu kanan. Besoknya bahu gue kaku dan sakit b