Lihat foto penyebab bola mata bengkak di media sosial. Timing lompat 0.5 detik sebelum spiker. Baca mata lawan, jangan tebak asal. Tangan tegang, jari renggangmenangkis bola lebar. Latihan vertical jump 40cm target 50cm. Plyometrics 2x seminggu, box jump 45rb