Lelah di babak kedua bikin performa drop. Atur pola makan dan pacing lari tugas pemain center dalam permainan bola basket agar tetap segar. Bangun pagi buat latihan butuh penyesuaian jadwal tidur. Saya selalu tidur sebelum jam 11 malam, minimal 7 jam. Matikan lampu kamar, hindari layar HP 30 menit sebelum tidur. Minum air putih saat bangu