Ingin tahu info peralatan dan jadwal event? Langsung cek jadwal bola di stadion bekasi untuk update cepat. Badan harus jadi tameng antara bola dan lawan. Kaki dibuka selebar bahu agar seimbang. Latihan ini butuh fisik kuat. Saya biasa angkat beban ringan di gym. Biaya langganan gym sekitar 300 ribu per bul