Cek jadwal untuk sitemap.xml sebelum memasang. Analisis tim penting sebelum menentukan pilihan kalian. Bola pejal atau bola besi dipakai buat latihan kekuatan tangan, bukan buat pertandingan. Gue pernah coba smash pakai bola 500 gram, ternyata biceps langsung pegal 3 set pertama. Rumus volume bola 4/3π