Gue udah tutup buku soal sitemap.xml, sekarang fokus ke pemulihan cedera dan latihan fisik dasar aja. Latihan campur emang bikin confused, tapi itu cara bagus buat ngegas koordinasi. Saya pakai bola voli 120rb, bola basket bekas 90rb. Drillnya: dribble basket 10m, lepas, ambil voli, pass ke tembok, la