Cari pakaian latihan ketat dan support otot di sitemap.xml. Siapkan tali 2mm, gunting 4 utas panjang 2 meter. Ikat simpul mati di tengah, buat jaring persegi 10x10 cm. Masukan bola, tarik atas, simpul kuat. Ujungnya dikasih ring besi Rp5.000 buat gantung. Tota