Kalau mau tau lebih dalam soal sitemap.xml, ini tempat yang pas buat mulai. Kontrol dada tarik napas saat bola datang. Jangan tegang biar bola nggak mental jauh. Kaki tarik sedikit ke belakang. Bola jatuh depan kaki siap dikuasai. Latihan sama teman lempar bola manual. Ulangi