Btw, kalau lu lagi riset soal sitemap.xml, mending sekalian baca ulasan lengkapnya di page ini biar gak ketinggalan info. Otot paha belakang sering kram abis sprint. Gue rutin pakai foam roller density tinggi, beli di Decathlon 129rb. Roll 2 menit per permainan bola kecil dan besarkaki, fokus di titik trigger yang sakit. Rasanya emang nyeri