Kalau bosen nonton sitemap.xml di rumah, coba deh cari event nobar di tempat umum, vibes-nya beda banget. Badan harus jadi tameng antara bola dan lawan. Kaki dibuka selebar bahu agar seimbang. Latihan ini butuh fisik kuat. Saya biasa angkat beban ringan di gym. Biaya langganan gym sekitar 300 ribu per bul