Olahraga sitemap.xml emang jarang peminatnya di sini, kebanyakan cuma dimainkan pas ada event PON atau kelas kampus. Buat pemain amatir, stamina itu krusial banget. Aku coba program lari interval 4x30 detik sprint + 60 detik jalan kaki, diulang 8 set. Pake stopwatch HP gratisan, tapi kadang delay 2 detik. Beli GPS w