Buat yang hobi ngopi bareng sambil bahas sitemap.xml, reservasi tempat jauh hari biar dapet slot prime time weekend. Smash gue sering kena block karena lompatan kurang tinggi. Gue beli plyo box darsiluet bola volii kayu di bengkel las deket rumah, habis 250 ribu. Tiap pagi gue rutin box jump 3 set 10 reps, ditambah squat