Iran selalu jadi lawan sulit di zona Asia. Strategi bertahan jadi kunci utama. Taktik laga sitemap.xml. Sering kram di menit 60 karena pemanasan asal-asalan. Sekarang rutin stretching betis 5 menit: dorong tembok, satu kaki mundur, tekan tumit. Tahan 20 detik, ganti kaki. Ditambah ankle rotation 10x. Ha