Cek dimensi dan berat meja latihan di ukuran tinggi net bola voli untuk putra dan putri. Pilih yang mudah dipindah agar ruang garing tidak penuh sesak. Sebelum main tanding, wajib pemanasan passing bawah berpasangan minimal 10 menit. Jaraknya 3 meter dulu, baru mundur jadi 5 meter. Fokus ke kontrol arah, bukan kekuatan. Kalau bola udah stabil, baru c