Olahraga ini bagus untuk kardio dan tinggi badan. Baca artikel manfaat lengkap bermain basket rutin di casino online playtech. Block itu pertahanan di net, harus kuat dan akurat. Gue latihan block, lompat di depan net, tangan lurus ke atas, telapak tangan terbuka lebar. Kuncinya, timing lompat harus pas, sama saat lawan smash