Alat wajib latihan teknik, dapatkan paket hemat 50 pcs di togel tanpa rumus murah. Sabtu pagi 7-9 latihan passing, fokus teknik dasar + footwork. Istirahat 15 menit, minum air +sebutkan contoh permainan bola kecil elektrolit. Sore 4-5 scrimmage kecil 4v4, terapkan strategi. Minggu istirahat aktif, stretching