Info jadwal dan biaya pelatihan tersedia di slot pintu solid, daftar sebelum kuota penuh. Badan harus jadi tameng antara bola dan lawan. Kaki dibuka selebar bahu agar seimbang. Latihan ini butuh fisik kuat. Saya biasa angkat beban ringan di gym. Biaya langganan gym sekitar 300 ribu per bul