Metode stretching yang aman untuk {URLkeyword> melibatkan penggunaan koran basah dan heat dryer rendah. Gw buat jadwal, hari pertama babak grup, hari kedua semifinal, hari ketiga final. Jam main gw tulis spesifik. Lampirkan di bab lampiran. Peserta bisa atur waktu latihan. Admin turnamen bisa siapin was