Tutorial aman, hindari kram, dan temukan jadwal stretching harian di kepanjangan var dalam sepak bola. Servis float gue sering nyangkut net karena toss bola nggak konsisten. Pelatih nyuruh latihan lempar tanpa pukul 50x, harus jatuh di titik yang sama. Pake resistance band 55rb di Decathlon buat kuatin